Samedi 23 mai

Dimanche 14 juin

FAIRE

DE LA PLACE

Objets, projets, activités, préoccupations, stimulations...on est en surconsommation permanente.

Faire de la place devient un enjeu de santé publique et environnementale. Nos espaces de vie -maison, corps, tête, système nerveux, sont en surcharge.

Comment sortir de l'effet de masse et voir ce qui compte vraiment pour vous ?

L'ambition est simple : gagner en légèreté et bon vivre

JJournée 1 samedi 23 mai

Journée 1 : qu'est ce que je garde ou laisse ? Par où commencer ?

Par soi, par revenir au corps, par faire pause, par réduire le bruit et l'agitation, par plus de temps libre

Journée 2 : dimanche 14 juin

Journée 2 : comment sait-on que c'est bon pour soi ? Grâce à nos émotions, signaux dont le corps est notre tableau de bord.

"Plus on accumule,

plus on (se) néglige.

Envie de gagner en légereté, en aisance

Ancienne sage-femme, depuis 30 ans, ma mission est de rendre visible le savoir expérientiel et d'apprendre à développer la réflexivité.

Depuis des siècles, on n'a jamais posséder de choses pour nous faciliter la vie. Paradoxalement, on a l'air de savoir de moins en moins faire de la place, parce qu'on vit préoccupé, surchargé et sous pression en permanence.

C'est en réalité ce à quoi ressemble notre vie.

Pour vous alléger et vous désencombrer, l'approche expérientielle vous fera découvrir les leviers pour passer à l'action.

A Semur en Auxois (21)

Horaires : 10 h à 16h30

Tarif libre

(base de 30 euros/jour)

Réservation :

JE RESERVE MA PLACE

Chaque journée peut être vécue indépendamment de l'une ou l'autre. Elles sont complémentaires.

Au programme

Journée 1 samedi 23 mai 2026 de 10 h à 16h30

Faire de la place : qu'est-ce je laisse ? Qu'est-ce que je garde ? Par où commencer ?

Ma réponse est : par soi. Par le corps. Par faire pause. Par réduire le bruit et l'agitation. Par plus de temps/d'espace libre.

Ma conviction est : le corps sait et non la tête. Le corps ne ment pas et la tête oui.

Vous allez voir par l'expérience que votre système nerveux autonome est capable de s'auto-réguler de façon simple.

Vous allez découvrir de quelle manière votre tête se mêle de vos choix quotidiens pour définir votre réalité.

Expérimenter est la clé pour revenir au corps.

L'outil essentiel dont vous aurez besoin est la curiosité.

Journée 2 dimanche 14 juin 2026 de 10h à 16h30

Faire de la place : comment sait-on que quelque chose est bon pour soi ?

Comme Marie Kondo, papesse du rangement, la clé est de ressentir si on est bien ou pas au contact d'une chose.

Grâce à nos émotions et aux signaux, vous faites du corps est votre tableau de bord, votre boussole.

Nous avons l'habitude de faire pour réduire l'impact de nos émotions en pensant que le résultat de l'action sera de nous sentir bien.

Or, c'est le contraire qui se passe. Plus nous commençons par faire pour faire, plus nous nous décourageons et nous épuisons.

Vous allez découvrir le rôle des émotions agréables et désagréables.

Vous allez découvrir quoi faire avec vos émotions.

*CPS = compétences psycho sociales

Lieu LE BAHUT
12 rue du lycée Semur en Auxois
lebahut.net
Facebook La Cité Bahut
Instagram @lacitebahut
Réservation :
par mail contact@randriamanjato.com
par SMS au 0610601035

Tarif libre (avec une base de 30 euros/jour) à régler sur place
Ouverts à 20 participants
A partir de 16 ans
Prévoir vêtements souples, tapis de yoga, plaid, coussin
prévoir un pique-nique

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